O jogo deve ser visto apenas como passatempo. Para manter equilíbrio:

• Defina limites de tempo e dinheiro
• Evite jogar em momentos de stress
• Nunca use dinheiro emprestado
• Faça pausas frequentes

Sinais de alerta: esconder hábitos de jogo, tentar recuperar perdas, falhar responsabilidades.

Ajuda disponível:

• jogoresponsavel.pt
• Linha Vida SOS – 1414
• Gamblers Anonymous Portugal

Operadores recomendados oferecem ferramentas de autocontrolo (limites, lembretes e autoexclusão).